3 Dampak Negatif Dari Marah-marah

#AkuHebat - Marah? Pasti Anda pernah mengalaminya bukan? Tidak apa, saya pun juga pernah mengalaminya bukan hanya Anda. Justru itu, Anda ingin menjadi pribadi yang lebih baik lagi bukan? Belajarlah dari pengalaman Anda sendiri. Artikel ini mungkin akan membantu Anda untuk lebih tenang dan mengetahui apa efek negatifnya dari emosi yang berlebihan. Yap! tentunya kita ingin menjadi pribadi yang lebih baik lagi bukan? mari kita baca perlahan-lahan artikel ini untuk kebaikan Anda juga.

Keadaan emosi yang sedang marah, ngambek, atau bad mood ternyata memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Bahkan beberapa penelitian melaporkan bahwa salah satu akibat buruk dari seringnya marah akan mengalami penuan dini, bahkan yang terburuk adalah kematian.

Jika kamu kesal dan ingin marah, maka lebih baik dikendalikan. Hal ini bisa dilakukan dengan berbagai cara seperti, menulis, mendengarkan musik, meditasi, atau olahraga. Jika tak mampu maka beberapa hal ini akan mempengaruhi kesehatan kamu.

Dilansir dari ciricara, berikut 3 Dampak Negatif Dari Marah-marah:

1. Melemahkan Imunitas Tubuh

Sering marah-marah bisa melemahkan kekebalan tubuh seseorang. Saat marah, biasanya tubuh akan menjadi tegang dan bagian otak ikut bekerja ekstra. Marah dan emosi negatif lainnya akan cenderung menyita waktu dan membuat kamu kelelahan. Jika sudah begitu, maka kondisi tubuh dalam keadaan yang rentan dan mudah terserang penyakit.

2. Menimbulkan Beberapa Penyakit

Emosi atau perasaan negatif membuat  kita jadi mudah terserang penyakit. Hal tersebut dikarenakan kondisi tubuh yang tidak stabil. Sementara itu, penelitian dari Center For Disease Control Prevention menunjukkan bahwa 85% penyakit berhubungan dengan kondisi emosional. Ketika tenagh emosi bisa memunculkan rasa sedih, shock, sakit kepala, dan lain sebagainya. Untuk mencegah berbagai penyakit, cobalah jalani hidup ini dengan senyuman dan rasa bahagia.

3. Mengalami Risiko Terkena Serangan Jantung

Pada saat sedang emosi, ada yang ditunjukkan dengan cara marah yang meledak-ledak dan ada juga yang dipendam. Mengontrol kemarahan bukan berarti menahan dan tidak mengekspresikannya. Ketahuilah bahwa seseorang yang menahan marah dan selalu mengalah tanpa pernah mengutarakan atau menyelesaikan masalah bisa berisiko tiga kali terkena serangan jantung. Mengutarakan perasaan atau emosi tidak perlu harus marah-marah.

Sekian artikel 3 dampak negatif dari marah-marah ini. Terima kasih sudah membaca. semoga bermanfat bagi Anda dan saya juga!

tunggu artikel kami lainnya.

Anda harus follow twitter kami disini dan like FB Fanpage kami disini 

sumber: http://id.she.yahoo.com/